Douche froide et pression artérielle

Rédigé par L'équipe de rédaction

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En quoi douche froide et pression artérielle sont-elles liées ?

Votre cœur peut battre la chamade parce que vous venez de rencontrer l’amour… ou parce que vous prenez des douches froides. C’est un peu moins romantique, certes, mais les bienfaits de la douche froide pourraient bien vous convaincre d’essayer. Elle pourrait notamment améliorer la pression artérielle, pour un mieux-être général. Ce qu’on appelle aussi la tension artérielle, qualifie la pression observée à l’intérieur des artères.

Pour rappel de vos cours de SVT, le cœur envoie du sang vers les muscles et les organes. Cela permet d’acheminer l’oxygène et les nutriments dont ils ont besoin. Une bonne pression artérielle est donc une excellente chose pour être en bonne santé. Encore faut-il comprendre comment cela fonctionne, et si vous êtes fait pour la douche froide.

Quels sont les effets de la douche froide sur la pression artérielle ?

L’accélération du rythme cardiaque grâce à l’eau froide

Pour ceux qui ont déjà fini un ballon d’eau chaude en cours de douche, cette information n’est pas une surprise. L’eau froide sur le corps déclenche une accélération du rythme cardiaque. Ce phénomène est entre autres dû au fait que le corps va chercher à s’activer, pour produire de la chaleur au niveau des organes vitaux.

Pour fonctionner, le corps doit idéalement atteindre la température de 37°C. Lorsque vous choquez ce dernier avec une douche dont la température est comprise entre 20 et 30°C, vous entraînez donc une accélération du rythme cardiaque.

Cette augmentation de la pression artérielle est bénéfique pour le corps. Cela permet effectivement de l’habitude et à des variations de pression, lorsque vous en avez besoin. Si une douche froide de 3 minutes ne remplace pas un footing quotidien, c’est toujours ça de pris pour votre cardio !

La stimulation des veines et des artères

Un effet de la douche froide sur la pression artérielle

En envoyant plus de sang vers les organes, le cœur vient stimuler les artères et les veines. En effet, imaginez augmenter le débit d’eau dans un tuyau souple. Les parois sont en quelque sorte étirées par la pression. Cet exercice est excellent, puisqu’il permet de stimuler l’élasticité de ces dernières.

Cela peut notamment permettre de faire de la prévention pour certaines maladies cardio-vasculaires. Vous avez peut-être déjà entendu parler du phénomène des artères qui se bouchent. Les personnes ayant une alimentation et un mode de vie sains peuvent lutter efficacement contre l’apparition de ce problème. La douche froide est un petit plus pour aider ces derniers à rester les plus souples possible.

Douche froide, pression artérielle et pannes intimes

À ce stade de la lecture, alors qu’on parlait tranquillement de pression artérielle, vous vous demandez peut-être ce que cette thématique vient faire par ici. L’amélioration de la pression artérielle grâce aux douches froides est néanmoins une excellente chose pour les personnes souffrant de panne sexuelle. Ces dernières peuvent être dues à un mauvais afflux sanguin au niveau du pénis. Le fait de prendre des douches froides régulièrement va permettre de stimuler les artères et les capillaires dans l’ensemble du corps.

Vous pouvez donc constater une amélioration relative, en changeant la température de votre douche quotidienne. Il s’agit d’une sorte d’effet secondaire de la douche froide grâce à une amélioration de la tension dans les artères !

Douche froide, pression artérielle et maladies cardiaques, le point

Le cœur est censé réguler la pression artérielle en fonction des besoins du corps. Par exemple, si vous faites un effort physique, vos muscles auront besoin de plus d’oxygène. Le cœur va donc accélérer son rythme, pour répondre à cette nécessité. L’hypertension artérielle est une maladie chronique qui se caractérise principalement par une accélération de la tension artérielle, sans que votre corps en ait besoin.

Il est désormais possible de vivre parfaitement normalement avec cette maladie grâce aux traitements. Il n’en reste pas moins que les douches froides sont déconseillées pour ceux qu’on appelle les hypertendus. En effet, cette augmentation brutale du rythme cardiaque n’est pas forcément bonne pour les malades. Nous vous conseillons donc, si vous souffrez d’hypertension, de demander conseil à votre médecin ou à votre cardiologue. Ils seront les seuls à pouvoir vous donner ou non le feu vert pour prendre des douches froides au quotidien.

Trouble du rythme cardiaque, insuffisance cardiaque ou souffle au cœur, les maladies cardio-vasculaires sont nombreuses. Si vous souffrez de l’une d’entre elles, nous vous conseillons également de consulter un professionnel de santé avant de prendre des douches froides. Si la douche froide semble avoir de nombreux bienfaits sur la pression artérielle, elle n’est pas forcément adaptée à votre corps, s’il souffre de ce type de maladie. Ne prenez aucun risque en la matière !

Par ailleurs, si vous avez des symptômes type essoufflement, fatigue, douleur thoracique ou apparition de rhumatismes, n’hésitez pas à consulter. Il s’agit peut-être du signe que vous souffrez d’une maladie cardio-vasculaire. Il reste conseillé de ne pas vous mettre à la douche froide, sans avoir la certitude que vous êtes en bonne santé.