Écologie, Vitalité, Rafraîchissement : Les bienfaits de la douche froide
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Maîtriser sa consommation d’eau
Pour maximiser ses économies d’énergie
Economiser l’eau, c’est viser, entre autres, des enjeux économiques. Savez-vous exactement quels équipements consomment le plus d’eau courante ? La consommation de l’eau de la douche, de la cuisine, du ballon thermodynamique compte pour beaucoup dans la facture énergétique d’un foyer, alors qu’il est relativement simple d’éviter de la gaspiller !
- Apprenez à calculer votre consommation d’eau par personne et à adopter des gestes sains antigaspi : privilégier la douche, bien fermer les robinets, etc.
- Installez des équipements d’ECS et de régulation performants, peu énergivores : chauffe-eau solaire, robinet thermostatique, etc.
Passer à la douche froide
Et profiter d’effets positifs sur le corps et le mental
Saviez-vous que la douche froide avait des effets positifs sur la santé ? Fermeté de la peau, système immunitaire, pression artérielle et afflux sanguin mais aussi sommeil et tonus musculaire (jambes, etc.) peuvent être influencés positivement par le froid.
Prendre des douches froides ne va évidemment pas vous soulager de tous vos maux. Mais c’est une très bonne façon d’atténuer quelques désagréments quotidiens relatifs à la circulation du sang, à une douleur localisée ou à une affection cardiaque.
Les sportifs de haut niveau l’ont d’ailleurs largement adoptée pour ses effets sur les courbatures. Ailleurs en France, de nombreux centres sportifs et de bien-être peuplent leurs salles d’équipements de cryothérapie et de bains d’eau froide. Ce qui est certain, c’est que les effets du froid tendent à être de plus en plus reconnus… alors pourquoi ne pas vous aussi en profiter ?
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Préserver la planète
Avec quelques degrés en moins
Faire des économies d’eau, c’est maintenant plus que central pour limiter les effets du réchauffement climatique. Quoi de mieux pour nourrir votre conscience écologique et affirmer votre volonté de changement que d’apprendre à ne plus chauffer l’eau ? Un geste simple : l’affaire de quelques degrés en moins et d’un mouvement de poignet sur votre robinet.
En moyenne, un Français comme vous et nous consomme en moyenne 148 litres d’eau par jour. Cette eau, majoritairement dédiée à la douche, est bien souvent chauffée à des températures élevées, en été comme en hiver. Imaginez les effets positifs d’une généralisation de la douche froide !
Mais pour se lancer, il faudra d’abord apprendre à vous faire à la douche froide. Y aller progressivement, choisir le bon moment dans la journée. Dans notre rubrique dédiée aux effets de la douche froide sur la santé, on vous détaille justement les multiples façons de prendre une douche froide : quand prendre une douche froide ? Comment supporter des températures plus fraîches ? Obtenez toutes les infos dont vous aurez besoin pour faire le grand saut.