Consommation de l’eau de la douche

Rédigé par L'équipe de rédaction

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Comment diminuer sa consommation d’eau de la douche ?

Il est courant d’estimer que prendre une douche est plus économique en termes de consommation d’eau et d’énergie que de prendre un bain. Mais qu’en est-il réellement ? Tout dépend en réalité du temps consacré à cette activité, du débit de l’eau et de la température sur laquelle le thermostat est réglé. La consommation d’eau dans la douche peut donc aussi être très importante.

Vous pensiez que privilégier les douches aux bains suffisait à être un pro de l’économie d’eau sanitaire ? C’est déjà un bel effort que vous réalisez au quotidien, bravo ! Mais si vous souhaitez vous aventurer un peu plus loin dans cette pratique, comptez sur nous pour vous livrer quelques astuces efficaces et faciles à mettre en place pour limiter la consommation d’eau dans la douche.

Voici plusieurs conseils précieux afin de diminuer sa consommation d’eau de la douche :

  • Prendre une douche froide
  • Chronométrer son temps de lavage
  • Couper l’eau lors lorsque l’on se savonne
  • Investir dans un pommeau de douche économique

On vous explique plus en détail comment appliquer ces gestes simples. C’est parti !

Pourquoi est-ce important de limiter la consommation d’eau de la douche ?

Un Français utilise 148 litres d’eau chaque jour

Un Français consomme environ 148 litres d’eau quotidiennement d’après le Centre d’information sur l’eau. Et plus le niveau de vie est élevé, plus la consommation d’eau augmente. Le mode de vie joue aussi sur cette dépense : les sportifs ont tendance à se montrer moins économes à cause des douches plus fréquentes après l’exercice. Ils atteignent en moyenne les 204 litres d’eau consommés chaque jour, influencés avant tout par l’augmentation de la consommation d’eau sous la douche. Le climat est, lui aussi, un facteur important : les foyers consomment naturellement plus de ce précieux liquide lorsqu’il fait chaud (et notamment en période de canicule !).

L’eau, une denrée vitale et aux réserves limitées

Les réserves d’eau potable s’amenuisent petit à petit. En été 2022, la France a été confrontée à une sécheresse sans précédent menant à de nombreuses restrictions en eau dans tout le pays. Le climat sec et chaud empêche les nappes phréatiques, soit les principales sources d’eau douce, de se recharger pleinement. Si l’Hexagone dispose d’importantes nappes souterraines, les températures de plus en plus élevées et les pluies de plus en plus rares font qu’elles peinent à maintenir un niveau d’eau suffisant. Il est donc primordial que chacun soit attentif à sa consommation d’eau, notamment sous la douche.

Pourquoi est-ce important de limiter la consommation d’eau de la douche ?

Un Français utilise 148 litres d’eau chaque jour

Un Français consomme environ 148 litres d’eau quotidiennement d’après le Centre d’information sur l’eau. Et plus le niveau de vie est élevé, plus la consommation d’eau augmente. Le mode de vie joue aussi sur cette dépense : les sportifs ont tendance à se montrer moins économes à cause des douches plus fréquentes après l’exercice. Ils atteignent en moyenne les 204 litres d’eau consommés chaque jour, influencés avant tout par l’augmentation de la consommation d’eau sous la douche. Le climat est, lui aussi, un facteur important : les foyers consomment naturellement plus de ce précieux liquide lorsqu’il fait chaud (et notamment en période de canicule !).

L’eau, une denrée vitale et aux réserves limitées

Les réserves d’eau potable s’amenuisent petit à petit. En été 2022, la France a été confrontée à une sécheresse sans précédent menant à de nombreuses restrictions en eau dans tout le pays. Le climat sec et chaud empêche les nappes phréatiques, soit les principales sources d’eau douce, de se recharger pleinement. Si l’Hexagone dispose d’importantes nappes souterraines, les températures de plus en plus élevées et les pluies de plus en plus rares font qu’elles peinent à maintenir un niveau d’eau suffisant. Il est donc primordial que chacun soit attentif à sa consommation d’eau, notamment sous la douche.

L’hygiène et le nettoyage représentent 93 % de l’eau consommée par un foyer 

Il est d’autant plus important de limiter la consommation d’eau de la douche que l’hygiène et le nettoyage représentent 93 % des dépenses d’eau d’une famille. Il faut compter de 60 à 80 litres consommés uniquement pour une simple douche. Voici les principaux postes de dépense :

  • Les bains et douches sont en tête et représentent 39 % de l’eau utilisée.
  • Les sanitaires (soit le fait de tirer la chasse d’eau) suivent avec 20 %.
  • Le nettoyage du linge atteint les 12 % de consommation.
  • La vaisselle suit avec ses 10 %.

On remarque bien ici qu’il peut être très significatif de réduire la consommation d’eau de la douche au quotidien ! Mais comment procéder ?

Les actions les plus efficaces pour réduire la consommation d’eau de la douche

Adopter les bons comportements

Aussi surprenant que cela puisse paraître, la douche froide présente de nombreux avantages. Côté santé, elle est d’une grande aide contre le stress, elle améliore la circulation sanguine, booste la dépense de calories et raffermit la peau. La douche froide permet d’autre part d’économiser de l’énergie. L’adopter, c’est réduire inévitablement son temps de douche (qui a envie de rester des heures sous une eau non chauffée ?), mais aussi de réduire ses dépenses en chauffage. Un geste qui fait du bien à soi, à ses économies et à la planète, pourquoi s’en priver ?

Cinq minutes : c’est le temps maximal que devrait durer une douche réalisée en bonne et due forme. Oui, il est possible de se nettoyer entièrement en ce temps imparti on vous l’assure ! Vous utiliserez, selon le débit de votre pommeau de douche, environ 75 litres d’eau. Doublez le temps (une douche relaxante de 10 minutes, c’est si vite arrivé…) et vous atteindrez donc les 150 litres d’eau évaporés. Ce simple geste peut donc s’avérer rudement efficace : essayez-donc de vous défier à l’aide d’un minuteur ou du chronomètre de votre smartphone. On vous assure qu’essayer la douche courte, c’est l’adopter (et votre consommation d’eau vous remerciera) !

Autre méthode qui peut être combinée aux deux précédentes : arrêter le débit d’eau lorsque l’on se savonne. Le lavage du corps et, si besoin, celui de sa chevelure, peut se faire alors que l’eau est coupée et éviter ainsi de gaspiller quelques litres. On est certain que vous connaissiez déjà cette astuce ! Et si vous franchissiez le cap ?

Connaissez-vous le principe du pommeau de douche économique ? Rien de plus simple ! Son débit est tout simplement limité entre 6 et 8 litres d’eau par minute. Les douchettes classiques, quant à elles, affichent un débit compris entre 12 à 20 litres d’eau par minute. De cette manière, il est possible sans effort particulier d’économiser de 50 à 65 % d’eau lors d’une douche.

Fonctionnalité accessoire mais qui peut avoir son utilité : certains pommeaux de douche peuvent être programmés pour passer du bleu au rouge lorsque le débit d’eau déterminé pour une personne a été atteint. Ainsi, lorsque la couleur pourpre s’affiche, il est temps de stopper l’eau et de sortir de sa douche ! Dans tous les cas, voici un investissement qui sera rentabilisé très rapidement.

Vous avez désormais toutes les cartes en main pour limiter votre consommation d’eau lors de votre douche. À vous de jouer !